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ins上的瑜伽各种位体图解:个个都是大神(绝对干货)

   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: ins上的瑜伽各种位体图解

  8、鹭鹙式

ins上的瑜伽各种位体图解:个个都是大神(绝对干货)

  首先,盘腿坐下,深呼吸放松后按图片所示一步步抬起左腿,越过头顶后保持平直,身体微微向一侧倾斜保持平衡。

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